Alles over blauw licht en de effecten daarvan

Als je vroegtijdige huidveroudering wilt voorkomen lijkt bescherming tegen UVA en UVB niet meer genoeg. Uit diverse onderzoeken is gebleken dat blauw licht ook effecten heeft op onze huid.

Wat is blauw licht?
Blauw licht is afkomstig van de zon en digitale apparaten en heeft de mogelijkheid om dieper je huid door te dringen dan UVA en UVB licht. Dermatoloog Dr. Stefanie Williams benadrukt dat blauw licht in feite tot de dermis kan doordringen, waar ons collageen en elastine zich bevindt, met (vroegtijdige) huidveroudering en hyperpigmentatie als gevolg.

De effecten
Dr. Williams legt uit dat blauw licht op de lange termijn mogelijke schade veroorzaakt aan de huid. Tegenwoordig raken we steeds meer gehecht aan onze mobiele telefoon, welke we gemiddeld 150 keer per dag checken. Uit een rapport uit 2016 blijkt dat Amerikaanse volwassenen zelfs dagelijks meer dan 10 uur aan schermtijd besteden. We worden nu veel vaker blootgesteld aan blauw licht dan vroeger alleen door de zon.

Vier werkdagen waarbij je acht uur per dag achter een computer doorbrengt stelt je bloot aan dezelfde hoeveelheid energie als 20 minuten in de middagzon vertelt dermatoloog Dr. Murad.
Let op: zeven minuten blootstelling aan de zon om 13:00 uur is krachtig genoeg om direct te verkleuren.

Verder is uit verschillende onderzoeken gebleken dat blootstelling aan de hoeveelheid blauw licht afkomstig van de zon voor meer pigmentatie (wat kan zorgen voor huidveroudering), roodheid en zwelling zorgt dan een vergelijkende hoeveelheid UV-straling.   

Tot slot brengt blauw licht je schoonheidsslaap in gevaar, doordat het het natuurlijke circadiaanse ritme van je huid verstoord. Je huidcellen zullen blijven ‘denken’ dat het overdag is, wat een grote impact heeft op hun nachtelijke reparatieproces, wat kan leiden tot huidveroudering en donkere kringen onder je ogen.

Wat je kunt doen om de effecten van blauw licht te verminderen:

• Combineer je normale zonbescherming met een bescherming tegen blauw licht, ook ideaal wanneer je veel achter digitale apparaten werkt. De LOOkX Smart 4-in-1 protection primer beschermt jouw huid tegen de schadelijke effecten van blauw licht en infrarood. Daarnaast zorgt deze primer ervoor dat jouw make-up look minimaal 12 uur perfect blijft zitten.
• Houd je mobiele telefoon niet te dichtbij je gezicht, zet de helderheid wat lager en stel hem in op ‘nachtmodus’ of ‘oogcomfort’, dankzij deze instelling verandert het blauwe licht in geel licht.
• Houd in de gaten hoeveel tijd je achter een scherm zit en probeer dat te verminderen, breng het liefst minder dan twee tot drie uur per dag achter een scherm door (tenzij je het scherm nodig hebt voor je werk).
• Als jij degene bent die dagelijks achter een beeldscherm werkt, dan is een beschermende bril met blauw licht filter echt een aanrader.

Bronnen:
LOOkX lab skin experts & scientific testing
Journal of Investigative Dermatology 2010
Journal of Investigative Dermatology 2018
Allure
Harper's Bazaar
The Zoe Report
Bustle