Jouw huid tijdens je menstruatie – wat er écht gebeurt en hoe je haar het beste verzorgt

03 november 2026

Iedere vrouw kent het wel: de week van je menstruatie, waarin je huid ineens anders aanvoelt, er doffer uitziet of juist gevoelig en onrustig wordt. Geen verbeelding. Het is pure biologie. 

Wat gebeurt er met je huid tijdens je menstruatie? 

Tijdens je cyclus schommelen de hormonen oestrogeen en progesteron voortdurend. 
Rond de menstruatie daalt het oestrogeenniveau sterk, waardoor de huid: 

  • droger en gevoeliger kan worden, 
  • minder talg produceert (waardoor je huidbarrière kwetsbaarder is),
  • en soms ook kleine ontstekingen of roodheid vertoont. 

Doordat de verhouding tussen oestrogeen en progesteron verstoord is (progesteron is hoger) stimuleert dit meer talgproductie. Dit kan uiteindelijk leiden tot:

  • een glimmend huid door meer talgproductie,
  • meer ontstekingen,
  • onrustige huidprofiel,
  • en je huid verliest tijdelijk wat veerkracht, de doorbloeding vertraagt en je natuurlijke glow lijkt even te verdwijnen. 

Herkenning: signalen van een “menstruatiehuid” 

Misschien merk je dat je huid strakker aanvoelt na het reinigen, sneller reageert op producten of dat make-up minder mooi blijft zitten. 
Sommige vrouwen krijgen juist pukkeltjes rond de kin of kaaklijn, anderen ervaren juist droogte en een doffe teint. 

Het belangrijkste: je huid vraagt in deze fase niet om méér producten, maar om mildheid en herstel. 

De oplossing: Calm+ lijn van LOOkX 

Om je huid tijdens je cyclus te ondersteunen ontwikkelde LOOkX de Calm+ lijn, speciaal voor de huid die tijdelijk uit balans is. 
Deze producten kalmeren, herstellen en versterken de huidbarrière, zodat ze sneller herstelt en beter bestand is tegen hormonale schommelingen. 

Zo verzorg je je huid verder tijdens je menstruatie

Focus op kalmeren, hydrateren, egaliseren en het reguleren van overtollig talg. Begin met een milde reiniging die past bij je skin mood. De LOOkX Cleansing mousse eye & face en LOOkX Amazing cleansing balm verwijderen vuil en overtollig talg zonder je huid onnodig uit te drogen.

Heb je last van verstopte poriën of onzuiverheden? Dan kunnen de LOOKX Derma skin polish pads een aanvulling zijn. De exfoliërende ingrediënten helpen dode huidcellen te verwijderen en poriën vrij te houden. Gebruik ze met mate, zeker wanneer je huid gevoeliger reageert.

Gebruik hierna de Calm+ producten van LOOkX. 

Selfcare tip 

Plan tijdens je menstruatie een moment van rust: een warm bad, een zachte reiniging en een dun laagje LOOkX Calm+ Barrier repair cream als nachtmasker. 

Je huid (en je humeur) zullen je dankbaar zijn. 
Je huid is in beweging, net als jij. 

#ProofLooksBetter

Selfcare tip 

Plan tijdens je menstruatie een moment van rust: een warm bad, een zachte reiniging en een dun laagje LOOkX Calm+ Barrier repair cream als nachtmasker. 

Je huid (en je humeur) zullen je dankbaar zijn. 
Je huid is in beweging, net als jij. 

#ProofLooksBetter

Veelgestelde vragen (FAQ) over menstruatie en de huid

  • Waarom krijg ik puistjes tijdens mijn menstruatie?
    Tijdens je menstruatiecyclus schommelen je hormonen. Vooral in de dagen vóór je menstruatie kan de talgproductie toenemen, waardoor poriën sneller verstopt raken en puistjes ontstaan. Vaak zie je deze onzuiverheden rond je kin en kaaklijn.

  • Waarom is mijn huid droger tijdens mijn menstruatie?
    Rond je menstruatie zijn je oestrogeen- en progesteronspiegels laag. Hierdoor kan je huid minder goed vocht vasthouden en gevoeliger aanvoelen. Kies daarom voor hydraterende ingrediënten zoals ceramiden en panthenol, die je huidbarrière helpen ondersteunen.

  • Hoe verzorg ik mijn huid het beste tijdens mijn menstruatie?
    Focus op milde reiniging, hydratatie en herstel van je huidbarrière. Vermijd agressieve scrubs en te veel actieve ingrediënten wanneer je huid gevoelig reageert. De Calm+ lijn van LOOkX is ontwikkeld om roodheid en gevoeligheid te helpen verminderen en je huidbarrière te ondersteunen.